YogaGlück
Das Studio für Yoga und Mehr - in Schwabbruck bei Schongau
Ein Gutes Neues Jahr 2023...wie es weiter geht findest Du im "Kursplan"
über mich....
Namaste und hereinspaziert in meinen Lebenstraum - das YogaGlück
Seit nunmehr über 30 Jahren unterrichte ich Group-Fitnesskurse. Ich war dabei immer auf der Suche nach dem "Einzigartigen". Nirgends fand ich dabei das, was Yoga für mich ist: tiefste Zufriedenheit, Stille, Ruhe, EINS sein mit mir und noch vieles mehr. Yoga hat mich von der ersten Sekunde an zutiefst berührt und ist mitlerweile mehr als pure Leidenschaft für mich geworden.
Was gibt es noch über mich?
Ich liebe meine Familie, meinen engsten Kreis der mich trägt und unterstützt, meinen Lebenstraum überhaupt leben zu können.
Ich liebe die Natur und verbringe, wenns´möglich ist jede freie Minute in Ihr. Am liebsten in den Bergen - im Sommer zu Fuß - im Winter auf meinen zwei geliebten Brettern - den Skiern.
Ich liebe es zu unterrichten und Menschen dadurch zu "berühren".
Ich freue mich, mein YogaGlück mit Dir teilen zu dürfen und selbstverständlich kannst Du Dich jederzeit bei mir melden.
Deine Susi
Ausbildungen:
- Yogalehrerin, zertifiziert
- Ayurvedische Massage, zertifiziert
- Kinderyoga-Lehrerin, zertifiziert
- Psychomotorik, zertifiziert
- Schwangerschaftsyoga
- Group-Fitness Trainerin, zertifiziert
"Man kann den Wert von Yoga nicht
beschreiben, man muss ihn erfahren!"
Meine Kurse...
Vinyasa Yoga:
Im Vinyasa oder auch Vinyasa Flow werden Asanas so aneinander gefügt, dass eine dynamische, fließende und kreative Abfolge entsteht. Ziel ist es, die tiefe Atmung mit der Bewegung zu synchronisieren, um so Harmonie zu erschaffen. Durch Vinyasa streben wir den Aufbau innerer Stärke und Vitalität an.
Yin Yoga:
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vorallem darum in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen. YinYoga eignet sich daher besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.
Yoga unter freiem Himmel:
Ein weiteres Herzens-Projekt von mir. An wunderbaren Orten in der freien Natur - "unter freiem Himmel" - genießen wir Yoga und fühlen uns frei. Wir genießen in der Natur - mit der Natur. Ab Mai bis Oktober. Wunderbar.
Yoga für Kinder:
Kinder haben von Natur aus sooo viel Yoga im Herzen. Mein Kinderyogakurs unterscheidet sich von einem Erwachsenen- Yogakurs dadurch, dass Kinder die Körperübungen in spielerischen, nachahmenden Tierstellungen und empfindungsfreudigen Blumenübungen zum Ausdruck bringen. Die Kleinen genießen diese Yoga-Reise sehr und spüren sich selbst und kommen zur Ruhe. Eine Kinderyogastunde ist ein Abenteuer, das mit allen Sinnen erlebt wird.
BBP+Rücken:
Mit diesem Ganzkörper-Training kräftigst Du Deine Muskeln und Bänder. Dehnung und Stretching-Elemente runden ein wunderbar intensives Ganzkörpertraining ab.
Kursplan ab Januar 2023
Montag: 08:30 - 09:30 Uhr Sanftes Yoga mit Susi - NEU ab Feb ´23
18:30 - 19:30 Uhr Yoga mit Susi
20:00 - 21:00 Uhr Yoga mit Susi
Dienstag: 16:00 - 16:45 Uhr Kinderyoga mit Vroni - Neue Termine !
18:30 - 19:30 Uhr Yoga mit Anne für Anfänger und
Erfahrene
Mittwoch: 09:00 - 10:00 Uhr Schwangerschafts-Yoga mit Susi ab 01.03.
18:30 - 19:30 Uhr Yoga mit Susi
20:00 - 21:00 Uhr Bauch-Beine-Po Fitness mit Susi
Donnerstag: Hatha Yoga mit Anne für Anfänger und Erfahrene wieder ab April 2023
Freitag: 18:30 - 19:30 Uhr Yoga mit Susi
Samstag: 28.Januar 2023 10:00 - 12:00 Uhr YIN Yoga Special
17:30 - 19:30 Uhr YIN Yoga Special
25.März 2023 10:00 - 12:00 Uhr YIN Yoga Special
Wichtig:
Zu allen Kursen, eine Anmeldung erforderlich.
Keine Vertragsbindung. Mitmachen und wohlfühlen!
Näheres zum Ablauf der Kurse findest Du unter "Neuigkeiten".
Meine Preise - das bist Du Dir wert
Einzelstunde: 14 Euro
10er Karte:* 120 Euro keine Rücknahme, 6 Monate gültig**
Kennenlernstunde: 10 Euro
YinYoga Special 2 Stunden: 30 EuroYin
*Mit 10er Karte können alle Kurse besucht werden.
**6 Monate gültig ab dem Kaufdatum.
Yin Yoga Special
In besonderen Einheiten genießen wir den Yin Yoga Flow.
Entspannung und Selbstwahrnehmung stehen hier im Mittelpunkt.
So kannst Du zur Ruhe kommen und Kraft für Deinen Alltag schöpfen.
Diese Yoga-Einheiten dauern 2 Stunden, meistens am Samstag und werden individuell hier im Kursplan angekündigt.
Hast Du Interesse? Melde Dich gerne schon vorab bei mir. So verpasst Du die nächste Yin Yoga Einheit nicht und kannst dabei sein.
Yoga für Kinder (ab 3 Jahren)
Löwe, Schlange, Hund, Adler, Baum aufgepaßt. Es geht los!
Yogakurse für Kinder ab dem 3. Lebensjahr finden im YogaGlück ganzjährig jeweils in Blöcken statt. Der nächste Block geht von Januar ´23 bis Ostern.
Termine 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03.
Die Kurse finden jeweils Dienstags von 16:00 - 16:45 Uhr statt.
Vroni Herz gibt die Yogakurse für die kleinen Yogis.
"Wir sind für Euch da!"
Vroni, Susi und Anne - wir sind die "Yogis" aus dem YogaGlück.
Mit viel Hingabe, Leidenschaft und einer ungalublichen Liebe für Yoga helfen wir Euch schöne und tiefe Yogamomente im YogaGlück zu erleben.
In unseren Stunden sind wir Eure "Weg-Begleiter" zu einer intensiven Erfahrung für Euren Körper, Geist & Seele.
Jede einzelene Stunde ist eine pure "Herzensangelegenheit" und wir freuen uns, wenn es Euch ebenso geht .
Ayurvedische Massagen
Ab sofort kannst Du im YogaGlück eine Ayurvedische "Abhyanga" Massage genießen.
Du kannst wählen zwischen einer Kopf / Hals / Nacken - Massage (30 Min) oder einer ayurvedischen Ganzkörpermassage (60 Min)
Für weitere Informationen und zur Terminvereinbarung melde Dich gerne bei mir.
Yoga für Schwangere
Ab 1. März 2023 findet Mittwochs von 09:00 - 10:00 Uhr ein Yogakurs für Schwangere statt.
Angepasst an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der werdenden Mamas und der Kleinen im Bauch findet ein eher schonender YogaFlow statt.
Hast Du Interesse? Melde Dich gerne schon vorab bei mir.
Susi
Ayurvedische Massage im YogaGlück
Abhyanga - "liebende Hände"
Die ayurvedische Ganzkörpermassage ist inbegriff für eine genussreiche Entspannung. Mit warmen, pflanzlichen Ölen ausgeführt, gehört die ayurvedische Ganzkörpermassage zu den wohltuendsten und effektivsten Massageformen der ayurvedischen Gesundheitslehre.
Im Alt-indischen bedeutet Abhyanga "große Einölung mit liebenden Händen". Nichts beschreibt die Abhyanga besser. Es ist eine sehr zärtliche, einfühlsame, sanfte und zutiefst heilende Massage.
Für weitere Informationen und zur Terminvereinbarung melde Dich gerne bei mir.
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Susi Dopfer
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Mobil: 0173-5351055
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